蔬菜烘蛋
食材：蔬菜一把(推薦青花菜、蘑菇、蘿蔔等等....)
蛋 數顆(本食譜2個成品共用4顆)
好市多買的冷凍蔬菜很方便
隨時從冷凍庫拿出來就能用
蔬菜剁得碎一點
變成好像便當裡的五色蔬菜那樣的大小
取兩個烤碗
為了等等脫膜方便邊邊稍微抹油
趁此時氣炸鍋可以先預熱5分鐘
用 打蛋=>鋪蔬菜=>再打蛋=>再鋪蔬菜 的方法
製造一點分層的效果
氣炸鍋160度烤12分鐘就好囉～
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- 4月 14 週日 201912:10
[食譜] 蔬菜烘蛋～低碳飲食～生酮飲食～氣炸鍋料理～
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